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毎日、お仕事・家事・育児・パソコンなどで疲れますよね。
あ〜今日は疲れたな〜という時に私が行っている疲労回復方法をご紹介します。
特にパソコンを使った後にお勧めなのですが ホットアイマスクをすることです。
私は専用のものを電子レンジでチン!してそれを目の上に乗せています。
専用のものがない場合はタオルを濡らして電子レンジでチン!でも十分です。
それを目の上に10分ほど置いておくと、すごくすごく気持ちいいんです! 思わず眠くなるほどに。
時間がある場合は、今度は水で濡らしたタオルを10分ほど目の上に。
そしてもう一度、温めたタオルを目の上に置くと、一日、目に貯まった疲れが軽くなります。
目もすっきりしてリラックスできます。
本当に気持ちいいので、これはお勧めです。
その後、温かいお風呂にゆっくり入る。
お風呂に入ることにより血行が良くなるし、疲れが取れます。
簡単なことですが、毎日これらのことを行うことにより体・目に疲れを残さずに過ごすことができます。
お勧めですよ〜。