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毎日、お仕事・家事・育児・パソコンなどで疲れますよね。

あ〜今日は疲れたな〜という時に私が行っている疲労回復方法をご紹介します。

特にパソコンを使った後にお勧めなのですが ホットアイマスクをすることです。

私は専用のものを電子レンジでチン！してそれを目の上に乗せています。

専用のものがない場合はタオルを濡らして電子レンジでチン！でも十分です。

それを目の上に１０分ほど置いておくと、すごくすごく気持ちいいんです！ 思わず眠くなるほどに。

時間がある場合は、今度は水で濡らしたタオルを１０分ほど目の上に。

そしてもう一度、温めたタオルを目の上に置くと、一日、目に貯まった疲れが軽くなります。

目もすっきりしてリラックスできます。

その後、温かいお風呂にゆっくり入る。

お風呂に入ることにより血行が良くなるし、疲れが取れます。

簡単なことですが、毎日これらのことを行うことにより体・目に疲れを残さずに過ごすことができます。

お勧めですよ〜。